Page 24 - Demo

Bon %u00e0 savoir: le c%u0153ur et les vaisseaux sanguins: les moteurs de la vieLes veines sont charg%u00e9es de ramener le sang au c%u0153ur, tandis que les art%u00e8resl%u2019en font repartir. Les plus petits vaisseauxfaisant le lien entre les veines et les art%u00e8res sont appel%u00e9s capillaires.Les vaisseaux sanguins totalisent une longueur d%u2019environ 100%u00a0000%u00a0km, soit plus de deux fois la circonf%u00e9rence de la Terre.Le c%u0153ur est le muscle plus important du corps. Il assure en permanence la circulation sanguine dans les organes et les tissus, fournissant ainsi l%u2019oxyg%u00e8ne et les nutriments indispensables. Il est ainsi comparable %u00e0 une pompe assurant la circulation du sang. Le syst%u00e8me circulatoire permet au sang de circuler dans toutes les parties du corps. Chaque jour, le c%u0153ur fait circuler pr%u00e8s de 6%u00a0000%u00a0litres de sang, soit environ 5%u00a0litres par minute. Il ne faut qu%u2019une minute environ pour que le sang circule dans la totalit%u00e9 du corps.UN MODE DE VIE SAINChaque jour, notre mode de vie met notre c%u0153ur au d%u00e9fi. Le stress est notamment une cause de fatigue au bout d%u2019un certain temps. Le corps d%u00e9verse des messagers chimiques qui peuvent, sur la dur%u00e9e, provoquer des troubles.NUTRIMENTSPour assurer son bon fonctionnement, le syst%u00e8me cardio-vasculaire a besoin de nutriments essentiels. Ces derniers doivent donc %u00eatre pr%u00e9sents en quantit%u00e9 suffisante dans les menus, c%u2019est notamment le cas des acides gras insatur%u00e9s omega-3 issus de poissons tels que le saumon et le maquereau. Ou le magn%u00e9sium, indispensable au bon fonctionnement du muscle cardiaque, pr%u00e9sent notamment dans les l%u00e9gumes verts ou les fruits %u00e0 coques. c%u0153ur et vaisseaux sanguinsLe travail d%u2019%u00e9quipe:Le c%u0153ur fait circuler sans discontinu le sang dans le corps. Celui-ci re%u00e7oit ainsi de l%u2019oxyg%u00e8ne et des nutriments. Battement apr%u00e8s battement, le moteur de la vie envoie le sang dans les art%u00e8res, des plus grandes aux plus petites.Les vaisseaux sanguins assure le transport du sang, un peu %u00e0 la mani%u00e8re d%u2019un r%u00e9seau de routes tr%u00e8s dense. Vous devez donc prendre soin de votre c%u0153ur et lui apporter chaque jour l%u2019aide dont il a besoin afin qu%u2019il puisse %u00e0 son tour vous soutenir au quotidien.Le syst%u00e8me cardio-vasculaire, notre art%u00e8re vitaleComment favoriser la sant%u00e9 du c%u0153ur