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L%u2019%u00e9tat de notre intestin est d%u00e9terminant pour notre bien%u00eatre, notre sant%u00e9 et %u00e0 plus long terme, notre esp%u00e9rance de vie.Pr%u00e8s de 80%u00a0% des cellules immunitaires sont implant%u00e9es dans l%u2019intestin.Le nombre des bact%u00e9ries pr%u00e9sentes dans l%u2019intestin d%u00e9passe le nombre des cellules pr%u00e9sentes dans le corps humain.L%u2019intestin contr%u00f4le, exerce et dirige le syst%u00e8me immunitaire.CE QU%u2019IL FAUT %u00c0 VOTRE INTESTINL%u2019INTESTIN A LUI AUSSI UN CERVEAUCE QUI EST ESSENTIEL AU SYST%u00c8ME IMMUNITAIREBon %u00e0 savoir: Intestins & digestionla base de votre bien-%u00eatreLe confort digestif :%u00a0Notre intestin a pour mission de retirer tous les nutriments dont nous avons besoin de la nourriture que nous ing%u00e9rons. Notre intestin peut de ce fait et %u00e0 raison, %u00eatre compar%u00e9 %u00e0 un %u00ab%u00a0athl%u00e8te professionnel%u00a0%u00bb : Au cours, par exemple d%u2019une vie de 75 ans, il fait transiter 30%u00a0tonnes de nourriture et 50%u00a0000 litres de boisson, mais %u00e9galement plusieurs kilos de mati%u00e8res toxiques, de bact%u00e9ries et de germes. Notre intestin travaille en permanence %u00e0 extraire les nutriments dont nous avons besoin et %u00e0 nous prot%u00e9ger des substances toxiques.Notre intestin, un athl%u00e8te en mati%u00e8re de digestionUne activit%u00e9 physique r%u00e9guli%u00e8re et une alimentation riche en fibres. Deux facteurs qui favorisent la digestion et vous permettent d%u2019%u00eatre bien au niveau du ventre. Parmi les aliments riches en fibres, citons par exemple les noix, les haricots et f%u00e8ves, les fruits, les l%u00e9gumes et le pain complet. Ils dopent le transit intestinal.Les millions de cellules nerveuses sont dispers%u00e9es dans le gros intestin et commandent le savant processus de digestion. Des nerfs qui rendent notre ventre sensible aux influences ext%u00e9rieures. Ainsi, une anxi%u00e9t%u00e9 qui tenaille peut entrainer des troubles digestifs ainsi qu%u2019une difficult%u00e9 %u00e0 s%u2019alimenter. %u00c0 l%u2019oppos%u00e9, le fait de se d%u00e9tendre, d%u2019%u00eatre heureux et de manger l%u00e9ger contribue au bien-%u00eatre du ventre.Il est essentiel d%u2019avoir une flore intestinale saine pour permettre au syst%u00e8me immunitaire de bien fonctionner et %u00e0 la digestion de s%u2019effectuer sans probl%u00e8me. Pour ce faire, l%u2019intestin a notamment besoin de fibres qui servent de carburant et assurent les bons mouvements de cet organe.