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Stabilit%u00e9 Activit%u00e9 physique%u00e9motionnelleAlimentationR%u00c9TABLISSEZ VOTRE %u00c9QUILIBRE HORMONAL!Solutions:Une peau et des L%u2019%u00e9quilibrecheveux en pleine sant%u00e9%u00c9nergieR%u00e9sultat:Bon %u00e0 savoir: l%u2019%u00e9quilibre hormonalaux femmesPour donner plus de forcePour toutes les femmes, la m%u00e9nopause constitue un changement radical. L%u2019%u00e9quilibre hormonal et le corps se transforment de fa%u00e7on naturelle, obligeant %u00e0 int%u00e9grer de nouvelles questions de sant%u00e9.Les %u0153strog%u00e8nes, les hormones sexuelles f%u00e9minines, jouent un r%u00f4le essentiel dans de nombreux processus du corps. Elles participent non seulement %u00e0 la r%u00e9gulation des cycles et %u00e0 la grossesse, mais jouent %u00e9galement un r%u00f4le important dans le m%u00e9tabolisme et la croissance des os. L%u2019influence sur le squelette est souvent sous-estim%u00e9e. Les %u0153strog%u00e8nes inhibent l%u2019effet des cellules qui r%u00e9sorbent les os, stimulent l%u2019irrigation du squelette et favorisent l%u2019absorption du calcium, un %u00e9l%u00e9ment cl%u00e9 dans la composition des os et des dents.Au d%u00e9but de la m%u00e9nopause, le corps de la femme produit moins d%u2019%u0153strog%u00e8nes du fait des bouleversements hormonaux. Durant cette p%u00e9riode, l%u2019apport en calcium, en vitamine D et en magn%u00e9sium est particuli%u00e8rement important pour maintenir les os. Autre action recommand%u00e9e: faire du sport. S%u2019adonner r%u00e9guli%u00e8rement %u00e0 une activit%u00e9 sportive permet non seulement d%u2019exercer les muscles, mais contribue aussi %u00e0 rendre les os solides. Les os ne croissent en effet que lorsqu%u2019ils sont stimul%u00e9s par l%u2019activit%u00e9.La m%u00e9nopause, une nouvelle %u00e9tape dans la vie