Page 24 - Demo

Alles wat het hart begeertOnze levensader: het cardiovasculaire systeemHet hart pompt non-stop bloed in het grote bloedvatenstelsel. Dit voorziet het hele lichaam van zuurstof en voedingsstoffen. Klop voor klop pompt de motor van het leven bloed in de grote, kleine en kleinste aderen.De bloedvaten vormen de infrastructuur van het bloedvatenstelsel %u2013 als een ingewikkeld netwerk van wegen. Zorg dus goed voor je hart en steun het elke dag, zodat het ook jou kan steunen.Teamwork:Hart & bloedsomloopGezonde levensstijlOnze levensstijl vergt elke dag veel van ons hart. Stress, bijvoorbeeld, overbelast het systeem na een tijdje. Het lichaam geeft boodschapperstoffen af die op lange termijn een stresserend effect hebben.VoedingsstoffenVoor een normale hartfunctie heeft ons cardiovasculaire systeem belangrijke voedingsstoffen nodig. Deze moeten daarom in voldoende hoeveelheden in de voeding aanwezig zijn, bijvoorbeeld meervoudig onverzadigde omega-3-vetzuren uit zeevis zoals zalm en makreel. Of magnesium, dat onmisbaar is voor de spierfunctie van het hart, zit bijvoorbeeld in groene groenten of noten.Het bloed bereikt alle delen van het lichaam via het bloedvatenstelsel. Dag na dag wordt ongeveer 6.000 liter bloed door het hart door de bloedsomloop gepompt, ongeveer 5 liter per minuut. In ongeveer 1 minuut, stroomt het bloed eenmaal door het hele lichaam.Het hart is de belangrijkste spier in het lichaam. Het voorziet organen en weefsels voortdurend van bloed %u2013 en dus van vitale zuurstof en voedingsstoffen. Je kunt het hart zien als een centrale pomp die de bloedsomloop aandrijft.De totale lengte van alle bloedvaten is even lang als een afstand van ongeveer 100.000%u00a0km en is dus meer dan tweemaal de omtrek van de aarde.Terwijl aders het bloed naar het hart voeren, voeren slagaders het weg van het hart. De kleine bloedvaten die de kleinste slagaders en aders met elkaar verbinden, worden haarvaten genoemd.Nuttige weetjes: Hart en bloedsomloop %u2013 de motor van het leven