Page 28 - Demo

Menopauze %u2013 een nieuwe levensfaseDe menopauze markeert het begin van een belangrijke overgang voor elke vrouw. De hormoonhuishouding en het lichaam veranderen op natuurlijke wijze, waardoor nieuwe prioriteiten op het gebied van gezondheid naar voren komen.Oestrogenen, de vrouwelijke geslachtshormonen, spelen een beslissende rol in veel lichaamsprocessen. Zij zijn niet alleen betrokken bij de cycluscontrole of de zwangerschap, maar spelen ook een rol bij de stofwisseling en de botvorming. Hun invloed op de botten wordt vaak onderschat. Oestrogenen remmen het effect van botafbrekende cellen, verhogen de bloedtoevoer naar de botten en bevorderen de opname van calcium %u2013 de bouwsteen van botten en tanden.Tijdens de menopauze produceert het vrouwelijk lichaam steeds minder oestrogeen als gevolg van hormonale veranderingen. De inname van calcium, vitamine D en magnesium is in deze periode bijzonder belangrijk voor het behoud van de botten. Ook aanbevolen: sport. Wie regelmatig sport, traint niet alleen zijn spieren, maar zorgt ook voor stabiele botten. Omdat botten alleen worden opgebouwd als ze worden uitgedaagd door oefening.Voor meervrouwenpowerNuttige weetjes: de hormoonbalansResultaten:Energie Gezonde huid & haarEvenwichtMaatregelen:BRENG JOUW HORMOONHUISHOUDING WEER IN EVENWICHT!Voeding Emotionele rust Beweging