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Wechseljahre %u2013 ein neuer Lebensabschnitt Mit den Wechseljahren beginnt f%u00fcr jede Frau eine wesentliche Umstellung. Der Hormonhaushalt und der K%u00f6rper ver%u00e4ndern sich auf nat%u00fcrliche Weise, wodurch neue gesundheitliche Priorit%u00e4ten in den Vordergrund r%u00fccken.%u00d6strogene, die weiblichen Geschlechtshormone, spielen eine entscheidende Rolle bei vielz%u00e4hligen k%u00f6rperlichen Prozessen. Sie sind nicht nur an der Zyklussteuerung oder an einer Schwangerschaft beteiligt, sondern spielen ebenso bei Stoffwechsel und Knochenbildung eine Rolle. Oft wird der Einfluss auf die Knochen untersch%u00e4tzt. %u00d6strogene hemmen die Wirkung von knochenabbauenden Zellen, steigern die Durchblutung des Knochens und f%u00f6rdern die Aufnahme von Calcium %u2013 dem Baustein von Knochen und Z%u00e4hnen.W%u00e4hrend der Wechseljahre bildet der weibliche K%u00f6rper aufgrund der hormonellen Umstellung immer weniger %u00d6strogene. Die Zufuhr von Lebensmitteln mit Calcium, Vitamin D und Magnesium ist in dieser Zeit besonders entscheidend, um den Knochenerhalt zu unterst%u00fctzen. Auch empfehlenswert: Sport. Wer regelm%u00e4%u00dfig Sport treibt, trainiert nicht nur seine Muskeln, sondern sorgt auch f%u00fcr stabile Knochen. Denn Knochen werden nur aufgebaut, wenn sie durch Bewegung gefordert werden.F%u00fcr mehrFrauenpowerWissenswertes: Der HormonhaushaltErgebnis:Energie Gesunde Haut & HaareAusgeglichenheitMa%u00dfnahmen:BRING DEINEN HORMONHAUSHALT WIEDER IN BALANCE!Ern%u00e4hrung Emotionale Ruhe Bewegung