Page 28 - Demo

5-HYDROKSY-TRYPTOFANVitamin DSOV GODT!KROPPEN TRENGER HVILE OM NATTENDin kveldsrutine er viktig for en god natts s%u00f8vn..Spis kun lette m%u00e5ltider, drikk rikelig med vann og la kropp og sinn f%u00e5 hvile, f.eks. med en yogatime eller en god bok. En avslappet kropp sovner raskere.NYTTIG %u00c5 VITEACETYLSEROTONINFolsyreVitamin B6 MagnesiumSinkVitamin B6 SinkSom vist i tryptofanets metabolske vei, produseres s%u00f8vnhormonet melatonin fra aminosyren tryptofan ved hjelp av ulike vitaminer og mineraler via 5-HTP og serotonin. En naturlig balanse av hormonet melatonin s%u00f8rger for at s%u00f8vn-v%u00e5kenrytmen fungerer og at s%u00f8vnen blir mer avslappende.TRYPTOPHANL-TRYPTOPHANSEROTONINMELATONIN