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Bon %u00e0 savoir: La beaut%u00e9 int%u00e9rieure%u2022 Para%u00eetre plus jeune avec moins de rides%u2022 Avoir un grain de peau lisse, sain et sans imperfection%u2022 Avoir un corps ferme et avec moins de cellulite%u2022 Avoir des cheveux %u00e9pais et brillants%u2022 Avoir des ongles forts et sainsLES FEMMES VEULENT...des interventions de chirurgie esth%u00e9tique sont r%u00e9alis%u00e9es sur des femmes. Il n%u2019est pas n%u00e9cessaire d%u2019en venir %u00e0 cela.Le secret de la vraie beaut%u00e9Les canons de beaut%u00e9 changent au gr%u00e9 des %u00e9poques, des modes et des cultures. Dans certains pays, les formes sont appr%u00e9ci%u00e9es et dans d%u2019autres, c%u2019est la minceur. Ici, les petits nez sont consid%u00e9r%u00e9s comme beaux, l%u00e0-bas ce sont les grands nez qui sont appr%u00e9ci%u00e9s.Deux ou trois choses sont toutefois unanimement appr%u00e9ci%u00e9es:Une jolie peau saine et lumineuse, des cheveux %u00e9pais et brillants, des ongles sains%u00a0et entretenus.Mais le secret ultime de la beaut%u00e9 qui d%u00e9fie le temps est: le sourire%u00a0!Sourire beaucoup donne une image sympathique. Ridules ou pas. Et toujours garder %u00e0 l%u2019esprit que: la beaut%u00e9 est dans l%u2019%u0153il de celui qui observe. Et ceux qui nous regardent sont souvent bien plus bienveillants que nous le sommes nous-m%u00eames.Qu%u2019est-ce que le beau%u00a0?Ne serait-ce pas merveilleux de pouvoir arr%u00eater le temps%u00a0? Une peau lisse et rayonnante et des cheveux %u00e9pais et brillants ne sont malheureusement pas %u00e9ternels. Alimentation d%u00e9s%u00e9quilibr%u00e9e, stress, alcool et tabagisme, UV et pollution par l%u2019ozone viennent en outre influer n%u00e9gativement sur notre apparence. C%u2019est pourquoi les superaliments, les smoothies et les complexes vitamin%u00e9s, sources id%u00e9ales de vitamines, min%u00e9raux et oligo-%u00e9l%u00e9ments, sont plus populaires que jamais.Manger %u00e9quilibr%u00e9 et adopter une bonne hygi%u00e8ne de vie, c%u2019est mettre toutes les chances de son c%u00f4t%u00e9 pour conserver le plus longtemps possible la beaut%u00e9 de ses jeunes ann%u00e9es.Parmi les nombreux boosters de beaut%u00e9, on compte:%u2022 le zinc d%u2019origine animale et pr%u00e9sents dans les noix, les c%u00e9r%u00e9ales et les fruits %u00e0 coque tels que les lentilles ou les petits pois.%u2022 le collag%u00e8ne d%u2019origine animale, mais %u00e9galement issu de fruits et l%u00e9gumes rouges, tels que la fraise, la cerise, la betterave ou la tomate.%u2022 L%u2019acide hyaluronique d%u2019origine animale, mais %u00e9galement issu d%u2019aliments v%u00e9g%u00e9taux tels que la pomme de terre, l%u2019amande, la noix de cajou ou la banane.%u2022 La biotine issue des flocons d%u2019avoine, de la noix, des champignons ou encore de la banane et de la pomme.%u2022 La vitamine E pr%u00e9sente dans les noisettes, les amandes, les myrtilles ou la patate douceSuper-aliments et vitamines80%